Move your body - BINGO!

Då jag själv kämpar lite med min egen motivation att röra på mig nu för tiden så skapade jag en bingobricka jag valt att kalla "Move your body BINGO". Jag delade den med mina följare på instagram imorse och den blev otroligt omtyckt direkt så jag tänkte att jag skulle dela med mig av den här till er med :)

Spara ner bilden på din dator eller i din telefon och redigera dit en markering varje gång du utfört någon av aktiviteterna i dom olika rutorna.

Tanken är inte att du ska göra allt direkt, men att du ska få en morot att göra något varje dag, allt är bättre än inget! Tänk ut något i förväg du får unna dig när du får en rad eller full bricka. Själv tänker jag att jag ska ge mig själv ett litet symboliskt pris vid en rad, samma vid tre rader men vid full bricka ska jag unna mig något speciellt :)

Jag gjorde bingobrickan på engelska då majoriteten av mina följare på instagram är engelsktalande, hoppas det är ok med er :) Säg till om ni skulle föredra en på svenska så ordnar jag det :)

Har ni några andra ideér på hur vi håller motivationen uppe så tipsa mig gärna :))

Ta hand om er finisar! <3

Puss & Kram
/Jennie